心理健康是青年成长的必备底色，更是大学生从容前行、逐梦成长的底气。大学生活中，拖延内耗、环境不适、人际困惑、情绪焦虑等心理问题时常相伴，学会自我调节、接纳自我、从容成长，是当代青年的必修一课。

为夯实校园心理育人工作，营造积极健康的校园氛围，引导学子疏导心理压力、培育阳光心态，我校开展“心语青春·心灵同行”第三届大学生讲心理健康课活动。活动特邀六位学生主讲人，以青年视角解读心理奥秘，用真实感悟化解青春迷茫,让治愈、正向、实用的心理知识，传递给每一位步履不停的青年学子。

01告别拖延与混乱：大学生的高效时间管理课

针对大学生普遍存在的拖延、焦虑与生活无序问题，主讲人从心理根源出发，分享科学实用的时间管理办法，带领大家告别内耗、高效自律。

02解锁适应力：如何从容面对大学生活的变化与挑战

面对大学生活的各类变化与未知压力，良好的适应力是成长的关键，主讲人结合心理知识，分享稳住心态、从容适配新环境的成长秘诀。

围绕人际相处中的纠结、迁就与内耗，主讲人通俗解读人际边界的意义，传授温和拒绝、舒适相处的实操方法。

04如何度过分手期：告别内耗，重新拥抱自己

针对情感失意、低谷内耗等常见青春困扰，主讲人以温柔治愈的视角，分享科学自愈、走出情绪低谷的调节方式。

以趣味影视案例为切入点，主讲人带领大家打破对情绪的片面认知，引导大家正视多元情绪、学会与自我和解共处。

针对当代大学生社交迷茫、交友困难等问题，主讲人结合心理学技巧，分享轻松交友、经营高质量人际关系的实用方法。